ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Μια τόσο ξεχωριστή φάση στη ζωή κάθε γυναίκας! Νέες αλλαγές στο σώμα φέρνουν νέες εμπειρίες, τις οποίες πρέπει να υποδεχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική εξέλιξη στη ζωή και στο σώμα κάθε γυναίκας. Δεν έχει συγκεκριμένη απόλυτη ηλικία, συνήθως είναι μεταξύ 45 και 55 ετών, αλλά έχει παρόμοια συμπτώματα. Αϋπνία, Εξάψεις, Εκνευρισμός, Εφίδρωση, Πονοκέφαλος, Τριχόπτωση κ.α.

Με τη σωστή & ισορροπημένη διατροφή, κάθε γυναίκα στην εμμηνόπαυση μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό της από αυτήν την έντονη ορμονική αλλαγή που συντελείται και παράλληλα να προσαρμοστεί στις νέες αυτές με μεγαλύτερη ευκολία, απολαμβάνοντας και τις καινούριες προκλήσεις που ξεδιπλώνονται μπροστά της!

Sos tips :

  • Προσπάθησε να εντάξεις  2-3 φορές την εβδομάδα ψάρι 
  • Αύξησε οπωσδήποτε την ποσότητα ασβεστίου που καταναλώνεις ,
  • Περιόρισε τον καφέ 
  • Για να αποφύγεις την κατακράτηση υγρών και το λεγόμενο «φούσκωμα» της εμμηνόπαυσης, να πίνεις πολύ νερό, να τρως προϊόντα ΜΟΝΟ ολικής άλεσης, βρώμη, ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά 
  • Προσοχή στο αλάτι! 

FOLLOW US ON

ΤΣΙΜΙΣΚΗ 111, Τ.Κ. 54622, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, ΤΗΛΕΦΩΝΟ-FAX (2310)288411, ΚΙΝΗΤΟ:6944508712, EMAIL: virginiapapaemmanouil@gmail.com