ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
Ο πραγματικός σκοπός του προγράμματος αυτού είναι να σας παρέχει την υποστήριξη,
τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, ώστε κάνετε ριζικές αλλαγές και να πετύχετε να
«απελευθερωθείτε» από τα κιλά που σας βαραίνουν τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά
– ΑΜΕΣΑ με σωστό όμως τρόπο ώστε να μην δημιουργήσετε προβλήματα στο
μεταβολισμό σας και να μην τα ξαναπάρετε πίσω εις διπλούν!
Κατά τη διάρκεια αυτών των 8 εβδομάδων θα σας υποστηρίζουμε με συνεχή
παρακολούθηση και επαφή και θα σας παρέχουμε καθοδήγηση σε οτιδήποτε σας
προβληματίσει ή οποιαδήποτε νέα συνθήκη σας δυσκολέψει.

ΤΙ ΜΕΘΟΔΟ ΘΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΟΥΜΕ
Αρχικά στην πρώτη μας επαφή θα συζητήσουμε την ιστορία σας .Τι σας οδήγησε σε
εμάς, ποια ανάγκη σας έφερε εδώ. Θα μιλήσουμε για την πορεία σας ,τη σχέση που
είχατε και έχετε τώρα με το φαγητό ,την πορεία του βάρους σας, την συναισθηματική
σας κατάσταση και το κατά πόσο αυτή επηρεάζει τον τρόπο που τρέφεστε. Η διάρκειά
της συνάντησής μας είναι 45 λεπτά ώστε να έχουμε τον απαιτούμενο χρόνο να
συζητήσουμε ότι σας προβληματίζει.
Το πλάνο που θα σας σχεδιάσω στη συνέχεια μετά την ολοκλήρωση της συνάντησής
μας θα είναι απλό, λειτουργικό ,πρακτικό ώστε να καλύψει την ανάγκη σας για μία
καθημερινότητα γεμάτη υγεία, διατροφική ισορροπία, και αυτοπεποίθηση χωρίς να σας
προσθέσει extra άγχος και δυσκολία.
Θα συνεχίσουμε στις απόμενες συναντήσεις μας να ασχολούμαστε με τα βαθύτερα αίτια
που σας οδήγησαν εδώ και θα σας προτείνουμε συγκεκριμένους τρόπους διαχείρισης
των δυσκολιών ώστε να αποφύγουμε πιθανές «υποτροπές» και το φαινόμενο γιο-γιο
(κάνουμε δίαιτα, χάνουμε κιλά, ξαναπαίρνουμε βάρος, ξανά δίαιτα κοκ)
Κάθε εβδομάδα μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας μας και εφόσον έχουμε συζητήσει
και αξιολογήσει την εξέλιξή σας θα λαμβάνετε ένα νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
μαζί με συμβουλές, συνταγές πίσης εάν το επιθυμείτε θα οργανώνουμε τη λίστα του
εβδομαδιαίου σούπερ μάρκετ σας.